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周日天气阳光明媚，柘城某商贸集团，举行了一天的户外拓展训练。拓展训练基地在商丘森林公园基地。
早晨八点，80多名学员和教练准时到达拓展训练基地。大家换好迷彩服，教练按照报数，把学员们分为三组，然后每组选出队长，队长和政委。然后进行综合实力对抗，在比赛中省察自己，在比赛中提高自己对团队的凝聚力，团结一心，共同完成教练交给的任务。
一天的拓展训练中，最后的毕业墙项目，是难度最高的。在4米2高的围墙下，要求所有队员都能翻越过去。大家根据各自的体能，商量先上去的和最后上去的，要求体能最好，其他人员都在中间翻越。计划是好的，实际翻越中难度较大，需要搭建两层人梯，下面人员才能上去。很多人恐高，上去腿肚子都哆嗦，尤其下面作为基础人员，体力消耗极其大。学员们花费了短短的时间就全部翻越过去，得到教练肯定。
一天的拓展训练结束了，教练和学员们分享了心得体会，对在训练中的不足结合生活工作，提出改进意见，期待下次拓展训练时，学员们能够做的更好！
良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的，两大核心内涵。有一位企业家说过：不要以为你什么都行，离开了团队，你可能一事无成；也不要以为你势单力孤，有了团队，你也许什么都行！
感谢此次活动所有队员的积极参与和真诚相助，希望我们都能用心去体会拓展的核心精神，不断提升和强化个人心理素质，更深刻地去体验个人与企业，下级与上级，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，让我们的团队更富凝聚力和战斗力！
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