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户外拓展训练是消除职场倦怠的一剂良药
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来源:本站 发布时间:2015/10/26 10:02:15  
 
    随着就业竞争的日趋激烈和职场人自身健康的退化,“职业倦怠” 悄然来袭的。职业倦怠期最明显的症状之一是“拖”——工作拖拖拉拉就是不想完成,这对于企业的发展和个人职业成长是非常不利的。职业倦怠一方面来自于自我内部心理的压力,另一方面也来自于工作的外在环境,因此,面对职业倦怠的问题,便是消除职场倦怠的一剂良药。
 
1. 拓展训练帮助健康心理调整
 
      社会总是在进步,企业也总是在发展。每个企业都会争取大量的“新鲜血液”,在沟通和问题处理上有着很多的分歧点,这常常造成工作中的瓶颈,也容易使员工产生情绪,无法完全投入工作中,久而久之易造成心理倦怠。
      而新老员工融入便是针对这一情况设计的,无论是技术资源、环境资源还是人力资源,作为职场的精英和骨干,更应该主动接受新事特,与新员工沟通磨合,职场精英对待新人应该以帮助辅导为主,最基本就是团队合作,环境的变数太多,我们应该带着自信去学习别人,带着自卑去超越自己。
 
2. 户外拓展训练培养积极情绪
 
      户外拓展训练培养健康的生活方式。适当的体育锻炼在缓解和预防压力中能够起到关键作用,所以职场人应该经常运动,最好坚持每天至少30分钟的锻炼时间,每周3次。保持健康的饮食,营养良好的人能更好地应对压力,生活中应该遵循营养规律,保证各种营养要素的均衡,保证充足的睡眠,充足的睡眠能够保证精力充沛,激发创意,而身体的疲倦更会增加心理的倦怠感和抑郁、焦虑的情绪。
 
3. 拓展训练让生活充满阳光。
 
      无论工作和生活,有喜有悲、有苦有甜、有光彩也有黯淡,不论人生展现哪一面,我们都应该心中充满阳光地去面对。拓展训练教会我们,不管是中任务的失败,还是工作和生活中遇到困难,我们都应该以积极阳光的心态来面对,阳光的心态才能迎接更加美好的明天。
 
      最后,在日常生活中安排休息与放松、充电与思考;与人交往,尤其与那些心态积极的人交往,让他们积极乐观的生活态度感染你,帮助你得到身心平衡,走出倦怠,以更加健康、快乐、淡定的心态迎接你人生中的风雨与阳光。
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