10月3日，是令所有学校教职工难忘的日子，因为这一天是大多数教师第一次参加户外拓展训练的日子，虽然此次拓展训练只有短短的一天时间，但给予老师们的启发和经验却是一笔永久的财富。
一大早，教师们就随车来到了力量拓展训练基地，无暇观赏周围迷人的景色，立即投入到训练中。训练共进行五个项目活动：同起同坐、生死电网、无敌风火轮、信任背摔和人生坎坷路。团结，是一种表现形式，是一种行为的表达。拓展训练就是要表现这种形式，表达这种行为，但更是要锤炼其中的核心——团结力。从“同起同落”的双人配合到“生死”的集体合作，从“人生坎坷路”的无声世界到“无敌风火轮”的协调一致，无不尽显着团结的魅力，此时团结已经不再是外表的体现，更多的是已经深入到每个人的内心世界。 “信任背摔”让人体会最深的是人与人之间的信任和真诚。站在一米多高的背摔台上，毫无顾虑的躺下去，需要的不仅是勇气，还有对台下队员的充分信任。
短短一天时间，似乎并没有太多的言语，然而“感谢”两个字弥漫了整个训练营中。感谢队员的鼓励与帮助、感谢教练的指导、感谢学校的关怀。不能忘记站在一米高的背摔台上无法倒下时队员的鼓励，那加油声会永远响彻在内心底处；不能忘记“人生坎坷路”上自己扮做盲人时队友们的帮助，那建议声让自己学会了协作；不能忘记教练的指导，是他们用智慧让我们获得了成功，自信将在内心永远不倒。在训练中老师们释放了激情、学会了团结、树立了自信、体验了感动。
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